Комплексы утренней гимнастики - сентябрь / старшая группа/ - Физическое развитие - Каталог статей - Образовательный салон в помощь педагогам ДОУ
Понедельник, 05.12.2016, 15:27
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Физическое развитие [52]
Социальное развитие [44]
Экология [87]
Развитие речи [52]
Прогулки [164]
Патриотическое воспитание [5]
Эстетическое воспитание [3]
Изодеятельность [6]
Музыкальное развитие [5]
Комплексные занятия [5]
Сенсорное развитие [2]
Интегрированные занятия [7]
Математика ЭМП [14]
Проектная деятельность [3]
проекты
РЕКЛАМА
  • Предлагаю рабочие программы воспитателей с учетом ФГОС
  • modnaj3175@yandex.ru
  • Статистика

    Онлайн всего: 22
    Гостей: 22
    Пользователей: 0
    Форма входа
    Главная » Статьи » Физическое развитие

    Комплексы утренней гимнастики - сентябрь / старшая группа/

    Сентябрь

     

    Комплекс 1

     

    Ходьба друг за другом на носках, на пят­ках, как петушок.

     

    1.  «Глазки» (кинезиологическое упраж­нение). И.п. - о.с. «Глазки влево, глазки вправо,  вверх и вниз,  и все сначала» (6 раз).

    2.  «Ротик» (кинезиологическое упраж­нение). «Чтобы лучше говорить, рот  по­движным должен быть»

    (6 раз).

    3.  «Помашем крыльями!». И.п. - руки в стороны. 1 - руки к плечам; 2 - и.п. (8раз).

    4.  «Вырастем большие!». И.п. - о.с. 1 -правая нога назад на носок, потянуться; 2 - и.п.; 3 - левая нога назад на носок, по­тянуться; 4 - и.п. (8 раз).

    5. «Спиралька». И.п. - сидя, ноги скрест­но, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3 - поворот туловища вле­во; 4 - и.п. (8 раз).

    6. «Заборчик». И.п. - лежа на спине, ру­ки вдоль туловища. 1-2 - поднять одно­временно руки и ноги; 3-4 - и.п. (8раз).

    7. «Попрыгаем на одной ноге!». И.п. - ру­ки на поясе. 1-4- прыжки на правой ноге; 5-8 - прыжки на левой ноге (в чередова­нии с ходьбой) (2-3 раза).

    8.  «Часики» (дыхательное упражнение). «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И.п. — стоя, ноги слегка расставлены. 1 - взмах руками вперед - «тик» (вдох); 2 -взмах руками назад - «так» (выдох) (2 раза).

     

     

    Комплекс 2 (с палками)

     

    Ходьба друг за другом на носках, на пят­ках, на наружной стороне стопы, в полу­приседе. Бег друг за другом, с кружением как юла). Ходьба. Построение в звенья.

     

    1. «Повращаем глазками!» (кинезиологическое упражнение) (И.п. - о.с. Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды в одну и другую сторону (6 раз).

    2.  «Поднимись на носки!». И.п. - о.с. 1— 2 - подняться на носки, поднимая палку прямыми руками вверх-назад; 3-4 - и.п. (8раз).

    3.  «Выпады вперед». И.п. - руки с пал­кой вверху. 1—2 — сделать выпад вперед правой ногой и согнуть спину, опуская прямые руки с палкой назад-вниз; 3—4-и.п. (8раз).

    4.  «Повороты». И.п. - ноги на ширине плеч, палка за лопатками. 1 - поворот ту­ловища вправо; 2 - и.п.; 3 - поворот туло­вища влево; 4 - и.п. (8 раз).

    5.  «Наклоны». И.п. - ноги врозь, руки с палкой подняты вверх. 1-2 - наклон впе­ред, сгибая спину и руки и опуская палку на локти, палку прижать к спине; 3-4 -и.п. (8 раз).

    6.  «Я в домике». И.п. - лежа на спине, палка в прямых руках за головой. 1 - под­нять палку; 2 - носком правой ноги кос­нуться палки; 3 - вытянуться, поднять палку; 4 - и.п. То же левой ногой (6 раз).

    7. «Палка вперед». И.п. - лежа на живо­те, палка в согнутых руках перед собой. 1-2 - прогнуться, палку вынести вперед; 3-4 - и.п. (4 раза).

    8. «Попрыгаем!». И.п. - палка внизу. 1 -прыжок ноги врозь, поднять палку;   2 -и.п. (8 прыжков по 3 раза).

    9. «Часики» (см. комплекс 1) (2раза).

     

    Ю.А. Кириллова «Комплексы ОРУ и подвижных игр для детей 3-7 лет».

    Категория: Физическое развитие | Добавил: Кузя (08.01.2011)
    Просмотров: 7271 | Рейтинг: 5.0/1
    РЕКЛАМА
  • Рабочие программы по ФГОС
  • Моя почта
    Друзья сайта
  • ДЕТСКИЙ САД

  • Каталог сайтов Всего.RUCreate a free website
    Генератор посещений продвижение сайта бесплатно
    PR-CY.ruКаталог сайтов
    Copyright MyCorp © 2016
    Создать бесплатный сайт с uCoz