Утренняя гимнастика Комплекс № 1 / средняя группа/ - Физическое развитие - Каталог статей - Образовательный салон в помощь педагогам ДОУ
Суббота, 10.12.2016, 23:18
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Физическое развитие [52]
Социальное развитие [44]
Экология [87]
Развитие речи [52]
Прогулки [164]
Патриотическое воспитание [5]
Эстетическое воспитание [3]
Изодеятельность [6]
Музыкальное развитие [5]
Комплексные занятия [5]
Сенсорное развитие [2]
Интегрированные занятия [7]
Математика ЭМП [14]
Проектная деятельность [3]
проекты
РЕКЛАМА
  • Предлагаю рабочие программы воспитателей с учетом ФГОС
  • modnaj3175@yandex.ru
  • Статистика

    Онлайн всего: 13
    Гостей: 13
    Пользователей: 0
    Форма входа
    Главная » Статьи » Физическое развитие

    Утренняя гимнастика Комплекс № 1 / средняя группа/

    Комплекс  1

    1. «УШКИ»

    И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед.

    Выполнение: 1 наклон головы к правому плечу, плечи не поднимать. 2 — вернуться в и. п. 3 — наклон головы к лево­му плечу, плечи не поднимать. 4 — вернуться в и. п.

    Повторить: по 3 раза в каждую сторону.

     

    2. «НАКЛОНЫ-ПРУЖИНКИ»

    И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

    Выполнение: 1 поднять руки вверх. 2-5 — пружиня­щие наклоны вперед, руки держать прямо, не опускать. 6 вернуться в и. п. Повторить: 4 раза.

     

    3. «СТРУНКА»

    И. п.: основная стойка, руки на поясе.

    Выполнение: 1 — подняться на носки, вытянуться вверх — как струнка. 2 — вернуться в и. п. Повторить: 5 раз.

     

    4. «ДОСТАНЬ ДО ПЯТКИ»

    И. п.: стоя, ноги шире плеч, руки опущены, висят.

    Выполнение: 1 — прогибаясь назад, слегка согнув колени, стараться правой рукой дотянуться до пятки правой ноги. 2 — вернуться в и. п. 3 — то же для левой руки и ноги. 4 — вер­нуться в и. п.

    Повторить: по 2 раза в каждую сторону.

     

    5. «ЛОШАДКИ»

    И. п.: основная стойка, прямые руки впереди.

    Выполнение: 1 — поднять правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад. 2 — вернуться в и. п. 3 — поднять левую ногу, со­гнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад. 4 вернуться в и. п.

    Повторить: по 3 раза каждой ногой.

     

    6. «ПОДСКОКИ»

    И. п.: стоя, ноги параллельно, руки на поясе.

    Выполнение: 1-10 — подскоки на двух ногах.

    Ходьба на месте с махами руками (марширование). Повторить: 3 раза
    Категория: Физическое развитие | Добавил: Кузя (16.01.2011)
    Просмотров: 2856 | Рейтинг: 0.0/0
    РЕКЛАМА
  • Рабочие программы по ФГОС
  • Моя почта
    Друзья сайта
  • ДЕТСКИЙ САД

  • Каталог сайтов Всего.RUCreate a free website
    Генератор посещений продвижение сайта бесплатно
    PR-CY.ruКаталог сайтов
    Copyright MyCorp © 2016
    Создать бесплатный сайт с uCoz