Утренняя гимнастика Комплекс № 4 / средняя группа/ - Физическое развитие - Каталог статей - Образовательный салон в помощь педагогам ДОУ
Суббота, 03.12.2016, 14:36
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Физическое развитие [52]
Социальное развитие [44]
Экология [87]
Развитие речи [52]
Прогулки [164]
Патриотическое воспитание [5]
Эстетическое воспитание [3]
Изодеятельность [6]
Музыкальное развитие [5]
Комплексные занятия [5]
Сенсорное развитие [2]
Интегрированные занятия [7]
Математика ЭМП [14]
Проектная деятельность [3]
проекты
РЕКЛАМА
  • Предлагаю рабочие программы воспитателей с учетом ФГОС
  • modnaj3175@yandex.ru
  • Статистика

    Онлайн всего: 15
    Гостей: 15
    Пользователей: 0
    Форма входа
    Главная » Статьи » Физическое развитие

    Утренняя гимнастика Комплекс № 4 / средняя группа/

    Комплекс   4  (игровой) «Цапля»

     

    1. «ЦАПЛЯ МАШЕТ КРЫЛЬЯМИ»

    И. п.: основная стойка.

    Выполнение: 1-3 - подняв руки в стороны, сделать ими на уровне плеч три волнообразных движения, слегка сгибая и выпрямляя локти. При сгибании локтей кисти рук опус­каются, при выпрямлении — поднимаются. 4 — волнооб­разным движением выпрямить руки. 5-6 — медленно опу­стить руки, согнутые в локтях, через стороны со словом «вни-и-и-з» (выдох); кисти рук при этом слегка приподняты. 7 —

    выдержка.

    Повторить: 4 раза в медленном темпе.

     

    2. «ЦАПЛЯ ХЛОПАЕТ КРЫЛЬЯМИ»

    И. п.: ноги шире плеч, руки опущены.

    Выполнение: 1 — поворот туловища в левую сторону, пря­мыми руками хлопая по бокам; ноги неподвижно. 2 — вер­нуться в и. п. 3 поворот туловища в правую сторону, прямы­ми руками хлопая по бокам; ноги неподвижны. 4 — вернуться в и. п.

    Повторить: по 4 раза в каждую сторону.

     

    3. «ЦАПЛЯ КЛАНЯЕТСЯ»

    И. п.: ноги шире плеч, руки опущены, висят.

    Выполнение: 1 — наклон вперед, прямые руки одновремен­но отводятся назад, колени не сгибать, смотреть вперед. 2 — вернуться в и. п.

    Повторить: 6 раз.

     

    4. «ЦАПЛЯ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ»

    И. п.: основная стойка, руки на поясе.

    Выполнение: 1 — поднять левую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз; руки в стороны. 2 — вернуться в и. п. 3 поднять правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, руки в стороны. 4 — вернуться в и. п.

    Повторить: 4 раза обеими ногами.

     

    5. «ЦАПЛЯ ТАНЦУЕТ»

    И. п.: основная стойка, руки на поясе.

    Выполнение: 1-4 — приседание на согнутой правой ноге, выставляя левую ногу на пятку вперед, с одновременным подниманием и опусканием рук, слегка согнутых в локтях. 5 - выпрямиться. 6 — выдержка. То же с левой ноги.

    Повторить: 4 раза обеими ногами.

     

    Завершает комплекс ходьба по кругу с использованием движений из упражнения «Цапля машет крыльями».


    Категория: Физическое развитие | Добавил: Кузя (16.01.2011)
    Просмотров: 5735 | Рейтинг: 3.5/2
    РЕКЛАМА
  • Рабочие программы по ФГОС
  • Моя почта
    Друзья сайта
  • ДЕТСКИЙ САД

  • Каталог сайтов Всего.RUCreate a free website
    Генератор посещений продвижение сайта бесплатно
    PR-CY.ruКаталог сайтов
    Copyright MyCorp © 2016
    Создать бесплатный сайт с uCoz